Cápsulas de conocimiento

Información clara y consejos prácticos para acompañar el bienestar emocional de tus hijos en casa y en el colegio.

Cápsula de información

5 señales de que tu hijo podría necesitar apoyo psicológico

Reconocerlas a tiempo hace una gran diferencia en su bienestar. Desliza la imagen o toca cada señal para leerla.

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Portada de la cápsula: 5 señales que indican la necesidad de apoyo psicológico durante la infancia
Señal 1, dificultades en la escuela: Problemas para concentrarse, bajo rendimiento escolar o dificultad para seguir instrucciones, que pueden afectar su desarrollo académico y social.
Señal 2, cambios bruscos en el comportamiento: Irritabilidad, agresividad o aislamiento, que pueden indicar que hay algo emocional de fondo.
Señal 3, comportamientos autodestructivos: Conductas que ponen en riesgo su integridad física o emocional, como las autolesiones.
Señal 4, problemas de sueño: Le cuesta dormir o duerme demasiado, y eso afecta su ánimo, su concentración y su rendimiento en el colegio.
Señal 5, dificultades en la alimentación: Cambios en el apetito, comer en exceso o muy poco, o rechazar alimentos que antes disfrutaba.
La consulta psicológica permite evaluar cada caso y acompañar según lo que necesita cada niño. Aura Paredes, psicóloga
Tips para casa

Pequeños consejos que hacen grandes cambios

Emociones

Ponle nombre a lo que siente

Decirle “veo que estás frustrado” le ayuda a reconocer lo que le pasa por dentro, en lugar de solo reaccionar.

Emociones

La respiración del globo

Inhalen despacio inflando la barriga como un globo y suelten el aire muy lento. Repítanlo cinco veces cuando haya nervios o enojo.

Emociones

Primero conecta, luego corrige

Cuando validas lo que siente, por ejemplo con un “entiendo que estés triste”, le resulta mucho más fácil escuchar la norma con calma.

Crianza

Elogia el esfuerzo concreto

Un “¡qué bien guardaste tus juguetes!” motiva más que un “eres el mejor”. Reconoce lo que quieres que se repita.

Crianza

Pocos límites, claros y constantes

Las reglas sencillas, dichas con calma y aplicadas siempre igual, le dan seguridad. La constancia funciona mejor que el castigo.

Crianza

En una pataleta, primero la calma

Respira, asegúrate de que esté a salvo y acompáñalo sin sermones. Cuando baje la intensidad, hablen de lo que pasó.

Rutinas

Una rutina para dormir

Misma hora, baño, pijama y cuento. Apaga las pantallas por lo menos una hora antes de ir a la cama.

Rutinas

Anticipa los cambios

Avisarle “en cinco minutos terminamos de jugar” lo prepara para la transición y ayuda a evitar berrinches.

Rutinas

Pantallas con acuerdos

Pongan tiempos claros, úsenlas en espacios comunes y evita darle el celular para calmar cada berrinche. Acuérdenlo en familia.

Escuela

Pregunta de otra forma

En vez de “¿cómo te fue?”, prueba con “¿qué fue lo más divertido de hoy?”. Así se abren conversaciones de verdad.

Escuela

Un lugar fijo para las tareas

Un rincón tranquilo, sin distracciones y con pausas cortas le ayuda a concentrarse mejor.

Escuela

Quince minutos de juego al día

Un rato de juego sin pantallas, donde tu hijo elige a qué jugar, fortalece el vínculo y la confianza entre ustedes.

Estos consejos son orientaciones generales y no reemplazan una valoración profesional. Cada niño es único, así que si algo te preocupa, conversemos.

¿Reconoces alguna señal?

En consulta podemos mirar el caso de tu hijo con calma y acompañarlo según lo que de verdad necesita.

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